Teu treino,
forjado por IA.
Responde um quiz de 3 minutos — quase sem digitar — e recebe um plano de 12 semanas montado pro teu corpo, teu objetivo, teus dias e o lugar onde você treina. Com player guiado, vídeo de cada exercício e progressão automática.
Do zero ao plano em 3 minutos
Responde o quiz
Teu objetivo, teu corpo hoje, onde treina, quantos dias e as tuas dores. Tudo por toque — quase nada de digitar.
A IA forja teu plano
12 semanas com a divisão certa pros teus dias, exercícios do teu nível e carga inicial sugerida pro teu corpo.
Treina guiado
Player com demonstração, séries, descanso cronometrado e troca de exercício quando a máquina tá ocupada.
O que tem dentro
Player de treino guiado
Exercício por exercício: demonstração, equipamento, séries e o cronômetro de descanso que dispara sozinho — com aviso vibrando 3s antes de voltar.
Plano de 12 semanas
Linha do tempo completa com fases de base, construção e pico — e semanas de deload nos momentos certos. Você vê exatamente onde está.
Recuperação muscular
O app sabe qual músculo está pronto, recuperando ou fadigado pela regra das 48h — e conta tuas séries semanais por grupo.
Qualquer lugar
Academia completa, casa com halteres, casa sem nada ou ao ar livre — cada exercício usa só o que você tem. Com lesão? A IA troca por alternativas seguras.
Teu ponto A e teu ponto B
No quiz você escolhe teu físico de hoje e o físico que quer construir. A IA monta o caminho — treino a treino.
Menos que 1 mês de academia parada
7 dias grátis em qualquer plano. Cancela em 2 toques, sem ligação.
Mensal
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